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帕金森病患者应注意哪些睡眠卫生?
发布于:2014-2-25

 CCC,帕金森病患者晚餐可以多吃清淡爽口的食物,注意不要过饱。卧室应空气流通,室温宜为24° C左右,环境安静,如要开灯睡觉光线应柔和。有规律地作息,按时就寝及定时起床。适当增加白天活动量,尽量减少日间睡眠时间,以便晚上睡眠时更为集中。睡前避免饮酒、喝咖啡及吸烟等,避免看一些刺激性电视或做其他兴奋性运动。睡前1小时排空小便。睡前喝一杯热牛奶,听一些轻柔的音乐,洗温水澡或温水洗脚等均有助入睡。金刚烷胺可引起失眠,不宜晚上服用,可以在早上、下午服用。

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